现代人每天都生活在压力和烦恼中。同样，图书馆人也面临来自工作、生活等各方面的压力。为有效缓压力，保持心情愉快，5月31日下午，为全体馆员在南区图书馆学术报告厅播放了视频讲座《你会减压么？》。培训会由岳修志副馆长主持。
主讲人岳晓东博士首先诠释“压弹（Resilience）”这一当前心理学概念，即面临压力还能弹的起来。接着，结合古今中外许多具体人物事例，来分析阐释压弹的四种情况：乐观进取、逆来顺受、烦躁勇进及自我挫败。相比之下，重点讲解如何在重压之下乐观进取。乐观进取型压弹可以从六类培训加以提高：主观幸福感、乐观人格、认知调整、幽默功夫、主动求助技巧。其中幽默是很重要的功夫。幽默是智慧，是创新，是生活方式、是人格状态，更重要是潜能开发。
主讲人用幽默风趣的故事形式阐述现代人在压力之下如何进行心理分析和心理自我调节，保持乐观心态，积极进取。讲座使与会者深受启发和教育。（张旭/文）
